Category Archives: Wally

အိပ်နေရင်း တစ်ယောက်ယောက်က ကိုယ့်ကိုလာဖိပြီး လုံးဝ လှုပ်မရတာ၊ အော်နေလဲ အသံထွက်မလာတာ မျိုးကြုံဖူးကြမှာပါ။ဘီလူးစီးတယ်လို့ ခေါ်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ကံနိမ့်လို့၊ မကောင်းဆိုးဝါးတွေ ရှိနေလို ကိုယ့်ကိုယ် လာဒုက္ခပေးတယ်လို့ ထင်လေ့ရှိကြတယ်။ ဒါပေမယ့် တကယ်က အဲ့လိုမဟုတ်ပါဘူး။ဆေးပညာမှာတော့ sleep paralysis လို့ခေါ်ပါတယ်။Sleep paralysis က sleep disorders ထဲမှာပါပါတယ်။ တော်တော်များများဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိပြီး စိုးရိမ်စရာလဲ မလိုပါဘူး။ဘီလူးစီးတယ်ဆိုတာ တကယ်တော့ ခန္ဓာကိုယ်မနိုးခင် ဦးနှောက်က အရင်နိုးလာတဲ့သဘောပါ။ လူတွေ လှုပ်ရှားသွားလာဖို့ ခန္ဓာကိုယ်က ကြွက်သားတွေက ကျုံခြင်း၊ ဆန့်ခြင်းတွေ ပြုလုပ်ပေးရပါတယ်။ အိပ်ပျော်နေတဲ့အချိန်မှာတော့ အသက်ရှုဖို့လိုတဲ့ ကြွက်သားတွေကလွဲလို့ ကျန်တဲ့ကြွက်သားတွေက ပြေလျော့(relaxed state) နေပါတယ်။ ဦးနှောက်ကလဲ သိစိတ်မှာ မရှိတော့ပါဘူး။ခန္ဓာကိုယ်က ပြေလျော့နေပေမယ့် ဦးနှောက်က သိစိတ်ရှိလာတဲ့ အခါမှာတော့ ဘီလူးစီးခြင်းကိုContinue reading “ဘီလူးစီးခြင်း (Sleep Paralysis) အကြောင်း”

ကိုယ်ကြိုက်ပြီး ခဏခဏနားထောင်မိတဲ့သီချင်း ဒါမှမဟုတ် bus ကားစီးရင်း ခဏခဏကြားမိတဲ့ သီချင်းတွေဟာ ကိုယ်နားမထောင်တော့တဲ့အချိန်မှာတောင် ပြန်ကြားနေတာ၊ မသိစိတ်ထဲက လိုက်ဆိုနေတာ မျိုးကြုံဖူးကြမှာပါ။တစ်ခါတစ်လေ ကိုယ့်ဟာကိုယ်တောင် သတိမထားမိဘဲ သီချင်းက ခေါင်းထဲပေါ်လာပြီး background music ဖွင့်ထားသလို ဘာလုပ်လုပ် ရှိနေတတ်မျိုးပေါ့။ အဲ့လိုဖြစ်ရပ်ကို earworms လို့ခေါ်ပါတယ်။တစ်ချို့ကျတော့လဲ brainworm, sticky music , stuck song music syndrome လို့လဲ ခေါ်ကြပါတယ်။Earworm ကို German စကားလုံး Ohrwurm ကနေဘာသာ ပြန်ယူထားတာလို့ ပြောပါတယ်။Ohr ဆိုတာက နားလို့ အဓိပ္ပါယ်ရပြီး wurm ဆိုတာကတော့ ပိုးကောင်ပေါ့ ဆိုလိုတာကတော့ နားထဲဝင်တဲ့ပိုးကောင်ပေါ့။ အနောက်နိုင်ငံတွေမှာ 98% လောက် earworm ကို ကြုံရတယ်လို့Continue reading “ခေါင်းထဲကထုတ်မရတဲ့ သီချင်းများရဲ့နောက်ကွယ်”

PMS လို့ပြောလိုက်ရင် တော်တော်များများကြားဖူးကြပြီးသားဖြစ်မှာပါ။အများစုကတော့ ဒေါသထွက်တာမျိုး စိတ်အမျိုးမျိုး ပြောင်းတာမျိုးကို ပြေးမြင်ကြမှာပါ။တကယ်တော့ PMS ဆိုတာ Premenstrual syndrome လို့ခေါ်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေ ရာသီမလာခင် ခံစားရတဲ့ လက္ခဏာတွေကို ဆိုလိုတာပါဓမ္မတာလာတဲ့ မိန်းကလေးတွေတိုင်းနီးပါးလိုလို ခံစားရတဲ့ လက္ခဏာတွေဖြစ်ပါတယ်။ ရာသီလာတဲ့ မိန်းမ ၄ ယောက်မှာ ၃ ယောက်လောက် ဟာ PMS ရှိကြတယ်လို့ဆိုကြပါတယ်။PMS က ရာသီမလာခင် တစ်ပတ် (သို့) နှစ်ပတ်လောက်မှာ စတတ်ပြီး ရာသီစလာရင် (သို့) ရာသီစပြီးနောက် ၄ ရက် အတွင်းမှာ ပျောက်သွားတတ်ပါတယ်။ PMS မှာ mood swing အပြင် တစ်ခြား လက္ခဏာတွေပါပါတယ်ရင်သားနာခြင်း ဝက်ခြံတွေထွက်လာခြင်း ဗိုက်ပူလာခြင်း အချိုတွေစားချင်လာခြင်း စိတ်တိုလွယ်ခြင်း စိတ်ဓါတ်ကျခြင်း စသဖြင့်Continue reading “PMS နှင့် Mood Swing”